『ウォーキングの効果』『大股歩きの効果』『早歩きの効果』を紹介
ウォーキングの効果 1、心肺機能が高まる ウォーキングによって心拍数が増大し必然的に体内に ...
【ダイエット】【健康】効果的なウォーキングのやり方
1、服装を整えて、ストレッチからスタートする 季節に合わせた服装選びが大切 ウォーキング初 ...
知ってましたか?抱き枕にはメリットが多いことを!
「抱き枕」を使ってると聞いて思い浮かべるイメージ 子どもや女性が抱き枕を使っていると聴い ...
無性に○○が食べたくなるのは、栄養不足が原因!?
「無性に○○が食べたい!」 そう思ったことはありませんか?実際にその食べたいものを食べてし ...
“悪夢”を見てしまう8つの原因
「誰かに殴られる」「犯罪に巻き込まれる」「犯罪者に追われる」「ナイフを突きつけられる」「大 ...
欲求不満がもたらす問題 欲求不満が強くなると「激しい嫉妬」に苛まれるリスクが高くなる!?
欲求不満とは? 人にはさまざまな欲求不満がある 性的欲求不満。食欲的欲求不満。承認欲求が満 ...
日常会話でも使える心理学 その1 【ダブルバインド】 あなたは良いダブルバインドと悪いダブルバインド、どっちを使ってみたいですか?
ダブル・バインドとは? ●具体例 「今度、映画を観に行こうよ!」と誘うだけでは、断られる可 ...
眠気を解消する10の方法
眠気を解消する方法 1、洗顔する(顔を水で洗う) 眠いとき顔を洗う。この方法は多くの人が実 ...
普段の会話でも使える心理学 その2 【ドア・イン・ザ・フェイス】
ドア・イン・ザ・フェイスとは? ビジネスの交渉テクニックとしてよく使われる「ドア・イン・ザ ...
不眠症の種類・原因・対策と睡眠薬使用の身体的精神的リスク
日本人の5人に1人が不眠症 ・日本では実に5人に一人(全体の20%)が不眠症。 ・成人の約 ...